#3 – Yoga Manipura Chakra – 30 min

La session de yoga Vinyasa en vidéo, on va faire quoi au juste ?

Ce cours de Yoga est guidé par mes soins, de l’échauffement jusqu’à Savasana.

C’est le troisième des 7 cours de Yoga que je propose autour des Chakras. Pour faire simple, les Chakras sont des « points » répartis de la base de la colonne vertébrale jusqu’au sommet de la tête par lesquels circule l’énergie vitale du bas vers le haut.

Le troisième Chakra, Manipura Chakra ou le Plexus Solaire, est situé au-dessus du nombril et rayonne horizontalement à 180°. C’est le centre de la personnalité, de l’instinct et de l’identité sociale.

La majorité des postures de Yoga de cette vidéo sont assez douces, c’est pour mieux se recharger en énergie et gagner en sérénité pour ensuite passer à l’action et oser concrétiser ses projets. Tout ce que vous réalisez porte votre empreinte, soyez-en fier(e) et surtout, partagez-les. Vous serez forcément source d’inspiration pour d’autres comme certains l’ont été pour vous à des moments de votre vie.

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